开学季，为使师生员工以最佳状态投入到新学期生活与学习中，温馨提醒如下。
一、注意疾病预防
早春二月，天气乍暖还寒，是春季传染病的高发季节。尤其近期有寒潮天气，气温骤降，提醒师生员工注意适时增添衣物，加强饮食管理，注意防范新冠病毒感染、流行性感冒、诺如病毒肠炎等传染病患病风险。
（一）相关疾病及症状
1.新冠病毒感染。全年均可发病，传染性强、传播速度快。可通过空气飞沫传播、气溶胶传播和接触传播，以发热、乏力、干咳为主要表现，部分轻症新冠病毒感染者可能无任何临床表现，呈现无症状感染者的状态。
2.流行性感冒。潜伏期短、传染性强、传播速度快。主要表现为急性发病，高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，发热可持续2~3天。全身肌肉、关节酸痛不适。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高发时间为冬春季，潜伏期一般1~3天，以空气飞沫传播为主。
3.诺如病毒肠炎。感染性强，以肠道传播为主，病程较短，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。病程一般为2～3天，冬春季为高发季节；潜伏期多在24～48小时；通过污染的水源、食物、物品等传播。
4.食源性疾病。痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是常见的病原菌，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水。
（二）预防措施
1.接种疫苗是预防传染病最有效的手段。
2.加强个人卫生防护。保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。
3.养成良好的生活习惯。做到作息规律、睡眠充足、饮食均衡，根据天气变化适时增减衣物、避免着凉。
4.加强锻炼。增加户外活动时间，劳逸结合，提高身体免疫力。
5.改善室内环境。室内勤通风，改善空气质量；保持室内清洁，必要时可消毒。
6.加强健康监测。如出现发热、咳嗽等症状，请及时就医排查；患呼吸道传染病期间，建议居家（或进入健康驿站）治疗观察，不建议带病学习或工作。
二、注意心理调适
（一）调节生物钟
提前调整好作息，给自己一个缓冲期；按照学校的作息时间安排饮食起居；加强体育锻炼，利于保持旺盛的精力。
（二）制定新计划
新学期新希望，给自己制定一个工作或学习计划并为之努力，付诸行动。计划要具有可行性且要循序渐进，让自己逐渐找到适合自己的节奏。
（三）自我减压，学会求助
开学后要注意劳逸结合，关注身边美好的事物。当感到紧张焦虑时，尝试运用腹式呼吸法自我放松，亦可通过听音乐、运动等缓解情绪。如果出现情绪低落，可以采用写心情日记、允许自己哭一会儿、每天发现三件美好的小事等方式进行自我调适。当不能自我调节心情时，可采取与信任的人聊天、拨打心理热线或者寻求心理老师的帮助等方式。
三、继续做好“山东省教育系统卫生工作管理平台”数据填报工作
请各院系在学生返校后，及时登录平台，根据实际情况更改学生返校状态，及时准确填报因病缺课等信息数据。校医院将定期汇总各院系数据填报情况并进行通报。
四、医疗服务信息
目前，南、北、西三个校区设有医疗服务站（点），服务信息如下。
南校区医疗服务站：1号公寓楼一层西首，24小时值班，提供常见病诊疗、辅助检查（血尿常规、肝肾功、心电图等）、静脉输液等服务。服务电话：2341124；
北校区医疗服务点：2号连廊104房间（菜鸟驿站南邻），服务时间：周一～周五8:30-17:00，服务电话：2385523；
西校区医疗服务点：5号公寓101房间，服务时间：周一～周五8:30-17:00，服务电话：2276788；
东校区学生可通过健康管理平台-线上诊疗系统进行网上诊疗，也可去南、北校区医疗服务站（点）就诊。